Инфракрасная сауна польза и вред
Один из видов парной, характерный для многих стран мира — это сауна. Сам процесс парения, по праву, можно считать древним и эффективным методом закалки и очистки организма за короткое время. При этом заметно улучшается общее состояние здоровья, а о великолепном расположении духа говорить даже не стоит.
Все древние культуры имеют характерные традиционные способы парения. Например, все
знакомы с роскошными турецкими банями, русскими аутентичными парилками с березовыми
веничками, финскими оздоровительными термами.
В чем же состоит польза и вред инфракрасной сауны для организма?
Польза сауны
Инфракрасное воздействие необычайно способствует закаливанию организма и повышению его
общей сопротивляемости благодаря температурному воздействию. Это, в свою очередь, является крайне ценным фактором, влияющим на сочетание поступления жидкости и электролитов.
Польза сауны для общего оздоровления организма огромна:
- очистка кожных покровов от жировых выделений и пота;
- улучшение работы мочеполовой системы;
- выведение вредных веществ;
- увеличение числа красных кровяных телец;
- восстановление физических сил;
- снятие эмоционального напряжения;
- похудение.
Инфракрасная сауна эффективно влияет на нервную и кровеносную систему, создавая
благоприятные условия для прекрасного самочувствия. Для того чтобы достигнуть максимальный лечебный эффект, температура в инфракрасной кабине должна быть около 50 °C.
Но инфракрасная сауна обладает положительным эффектом не только для сердечно-сосудистой системы. Ее польза для мочеполовой, без сомнения, огромна.
Посещение термы рекомендуется людям, страдающим разными простудными и
воспалительными заболеваниями, имеющим проблемы с печенью или почками.
Неукоснительно соблюдая все предписания и правила, можно наблюдать значительное
улучшение жизнедеятельности.
Вред инфракрасной сауны и противопоказания
Категорически запрещается посещать сауну малышам до трех лет. Для детей старшего возраста
рекомендуется снизить температурные показатели, потому как эффект может быть прямо
противоположным.
Инфракрасные лучи могут нанести вред людям, страдающим хроническими заболеваниями:
- туберкулезом;
- диабетом;
- высоким артериальным давлением;
- атеросклерозом;
- тяжелыми нервными заболеваниями.
Пренебрежение и невнимательность по отношению к правилам в сауне вместо пользы может нанести непоправимый вред.
Не стоит также кушать калорийную пищу, употреблять алкогольные напитки до парения.
Советы для любителей инфракрасных саун
Для усиления эффекта рекомендуется:
- до посещения или после хорошо будет выпить минеральную воду или зеленый чай;
- не стоит наносить косметические средства ;
- первый сеанс не должен длиться больше 10 минут;
- впоследствии время можно увеличить до получаса;
- когда находитесь в кабине, не делайте интенсивных движений, удобно расположитесь и постарайтесь расслабиться.
Инфракрасное воздействие способствует усиленной циркуляции крови, потому этот процесс
необходимо регулировать.
Можно с уверенностью отметить, что любые банные процедуры являются многовековым
ритуалом, которые невозможно полностью заменить нововведениями, какими приятными бы они не казались.
Но польза инфракрасной сауны очевидна. Любой может по достоинству оценить бархатное
влияние температурных процедур в сочетании с уникальным лечебным эффектом.
Инфракрасная сауна является современной эффективной альтернативой традиционной бане.
