+38(044) 38-38-927 +38(050) 823-25-65 +38(097) 919-35-73
Консультируем ежедневно c 09:00 до 21:00
УКР РУС 0
0

В вашей корзине 0 товара
на сумму 0 грн

Оформить заказ
Все статьи и обзоры

Очистка организма в инфракрасной сауне

Полезные советы 03.03.2017 571

Как очистить организм во время сеансов в инфракрасной саунеКогда мы говорим о таких гигиенических процедурах, то, прежде всего, понимаем, что организм освобождается от шлаков, микробов и вирусов, которые накапливаются в верхних слоях кожи. Но при правильном, а главное регулярном подходе, можно провести и чистку внутренних органов и систем.

С чего начать чистку?

  • Учитывая тот фактор, что температура в кабине выше средней, но не настолько критична, как в русской или финской парной, нужно увеличить количество жидкости;
  • На фоне очищенной воды смело можно вводить и травяные настои и чаи, при чем пить их нужно за 2–3 часа до времени, которое вы хотите посвятить процедуре;
  • Очистить желудок и кишечник.

Касательно последнего пункта, стоит отметить, что многие проблемы с кожей или лишним весом, дряблой кожей и высыпаниями любого характера связаны с неправильной работой ЖКТ. Поэтому, если вы счастливый обладатель инфракрасной сауне дома или на даче, необходимо не только правильно готовить организм к сеансу, но и использовать все базовые возможности. Прежде всего, не стоит есть за 1–2 часа до посещения тепловой кабины, ведь пища просто не успеет перевариться. Во-вторых, жирная и слишком калорийная пища не подходят для сеанса, а вот фрукты, овощи, даже те, которые приготовлены на пару, фруктовые соки и пюре –то, что надо.

Не перетруждайте кишечник

Отметим, что принимать слабительные средства перед сауной запрещено, даже несмотря на то, что они быстрее проявляют свой эффект в более теплой среде. Во-первых, вы рискуете испортить себе сеанс и время для расслабления, во-вторых, вы будете ощущать тяжесть и движение в области живота; в-третьих, вы рискуете сильно нагрузить свои внутренние органы, что не совсем правильно.

Восстановление ЖКТ после теплового сеанса

Внимательно следить за своим рационом нужно и после похода в сауну, поскольку нужно дать несколько часов, чтобы желудок и кишечник восстановились после тепловой нагрузки. Как правило, после сеанса расслабления, вы не ощущаете чувство голода, а если такое посетило, то необходимо просто выпить теплый травяной чай или свежий сок.

Помните, что комплексная очистка организма не пройдет за один раз, поэтому на ряду со специальными растворами, чаями и напитками, можно и нужно включить в привычный рацион поход в инфракрасную сауну не реже 2–3 раз в неделю с продолжительностью не более 30 минут.

Понравилась статья,
поделитесь с друзьями:

Похожие статьи