Многие диетологи и специалисты по здоровому питанию на этапе активного похудения рекомендуют своим клиентам не только пересмотреть привычный рацион, добавив воды и увеличив частоту физических нагрузок, но и обратить внимание на то, что инфракрасная сауна калории сжигает быстро и эффективно.
Этого удается достичь, благодаря положительным свойствам излучения, а именно:
- точечное влияние на кожу, а не обычный нагрев воздуха;
- прохождение волн до 4 см., непосрдетсвенно на этой «кожной глубине» сосредотачиваются залежи жиров;
- защита внутренних функций и систем организма, особенно сердца и мозга.
Эффективная инфракрасная сауна для похудения, кроме того, что непосредственно работает на активное потоотделение, она позволяет не накапливать лишние калории, но при условии правильно питания. Рекомендуется максимум полчаса времени дважды в неделю с перерывами, чтобы постепенно привести свое тело в порядок, в том числе снять усталость после физических нагрузок.
Направленная работа
Достаточно просто похудеть в инфракрасной сауне, если во время сеанса придерживаться ряда правил:
- увеличить количество жидкости в организме;
- не есть до посещения парилки 1–1,5 часа;
- отдохнуть после процедуры минимум 1 час;
- сочетать парилку и спортивные нагрузки.
В среднем, после получасового сеанса в подобной парилке, сжигается от 500 до 2400 калорий, в зависимости от того, насколько забиты поры в организме, сколько воды пьет посетитель. За счет того, что кровоток в тканях при теплых, но не высоких температурах увеличивается, к клеткам кожи и подкожного жира попадает больше кислорода, они активней делятся и, следовательно, отмирают. Современная инфракрасная сауна справится с целлюлитом, но при этом не забывайте о других комплексных препаратах:
- правильное питание;
- крема и лосьоны;
- жесткий пилинг верхнего слоя эпидермиса;
- активные физические нагрузки и массажи.
Инфракрасная сауна: лишний вес уходит после первого сеанса
за 30 минут в парилке организм прощается с 2 литрами пота, когда, для сравнения, во время активных физических тренировок, уходит только 700–900 мл. Учитывая то, что сеанс недолгий по времени, автоматически снижается риск обезвоживания. Провоцируя активное потоотделение, инфракрасная сауна очищает организм от жира, бактерий и негативных микроорганизмов. Отличным добавлением к процедуре станет чередование с теплым душем.
